วันพฤหัสบดีที่ 24 กรกฎาคม พ.ศ. 2557

มนุษย์ มาม่า ที่ธรรมดาแต่ไม่ธรรมดา


ผู้เขียนเองก็เป็นมนุษย์เงินเดืนเหมือนเช่นผู้อ่านหลายๆท่าน ที่เสบียงเวลาเงินออกที่ต้องซื้อตุนไว้ อย่างจำเป็นอย่างยิ่ง ปะหมี่กึ่งสำเร็จรูป และ ไข่ ก็เป็นตัวเลือกที่ขาดเสียมิไม่ได้ เดี๋ยวนี้ ก็มีรสชาติมากมายให้เลือกรับประทานกัน และดูเหมือนแต่ละยี่ห้อก็แข่งกันน่าดู ใครจะคิดว่าแกงเขียวหวานก็มาทำเป็นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปได้ ผู้เขียนก็เป็นอีกคนเช่นกันที่ชอบพลิกแพลงพวกบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมาทำรับประทาน ไม่ว่าจะเป็น ผัดแบบแห้งๆ หรือทำแบบราดหน้า หรือจะออกแนวต้มจืดประมาณแทนวุ้นเส้น คุณผู้อ่านคงแปลกใจว่าทำไม่ต้องดัดแปลง บางครั้งไอ้ที่เค้าทำมา รสชาติบางรสชาติก็ใช้ได้ แต่บางรสชาติ บอกตรงๆไม่ถูกปากผู้เขียนเท่าไหรแต่เฉพาะส่วนบุคคลนะค่ะ ไม่ได้หมายความว่าเค้าทำออกมารสชาติไม่ดี วันนี้ผู้เขียน จะขอนำเสนอ เมนูบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปสูตรผู้เขียนเอง นั่งคิดอยู่นานจะให้ชื่ออะไรดี  ใช้ชื่อนี้คงจะเหมาะ  มาม่าต้มโครงไก่ใส่ไขลวก ก็คงชื่อตามวัตถุดิบนั้นแระคะ รับรองความอร่อยคะ เรามาดูส่วนประกอบกัน
 
1.  บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ใช้รสต้มโคล้ง 1 ห่อ  ซึ่งปัจจุบันมีหลายยี่ห้อมาก อันนี้ชอบเป็นการส่วนตัวคะ คุณผุ้อ่าน ชอบยี่ห้อไหน
 
 
2.  ปีกไก่รมควัน ผู้เขียนจะซื้อทีเดียวแพคหนึ่งเลยใส่ตู้เนย็นเก็บไว้ที่ช่องแช่แข็งเก็บได้ไว้นานมาก เวลาจะนำมาทำก็เอาออกมาวางทิ้งไว้สักประมาณ 20 นาที แล้วค่อยใส่ไปพร้อมกับน้ำร้อน เพราะปกติแล้วไก่รมควันนะจะสุกแล้วเราจึงไม่ต้องปรุงอะไรมากสามารถใส่ไปพร้อมกับมาม่าและน้ำร้อนเราได้เลยแพคหนึ่งห็เก็บไว้รับประทานได้หลายมื้อคะ
 
 
 
3. ต่อก็ไข่ไก่ ขอแนะนำว่าเป็นไข่ไก่เพราะจะไม่ค่อยมีกลิ่นคาวเท่าไหร
 
4. ผักชีสักต้อนสองต้นเพื่อเพิ่มความน่ารับประทานหรือจะใส่ผักพวกกระหล่ำปลีซอยละเอียดก็ใช้ได้คะ
 
เริ่มลงมือกันเลย เริ่มจากน้ำหม้อตั้งไฟใส่น้ำประมาณ 2 ถ้วยตวง ไม่ถึงครึ่งหม้อ ใส่เส้นมาม่าลงไปประมาณ 3-5 นาทีน้ำเดือดก็ให้เครื่องปรุงต้มโคล้งลงไป จากนั้นตามด้วยพอเดือดก็ให้ใส่ไก่รมควัน แล้วตอกไข่ใส่ลงไปปิดฝา ปิดไฟ ตักใส่ถ้วย เด็ดผักชีโรยหน้านิดหน่อย แค่นี้เราก็ได้ มาม่าอาหารสิ้นเดือนของมนุษย์เงินเดือนที่ดูดีและอร่อย และยังมีคุณค่าทางอาหารอีกด้วย

 

วันพุธที่ 28 พฤษภาคม พ.ศ. 2557

ตุ๋นกระดูกหมูยาจีน อาหารช่วยบำรุงธาตุในร่างกาย


กระดูกหูม
ช่วงปี 2014 อากาศเริ่มแปรปรวน ไม่สบายกันบ่อยๆ วันนี้ เมนูก็อาจไม่ใช่บ้าน บ้าน แต่ช่วยทำให้สุขภาพแข็งแรง  กระดูกหมูตุ๋นยาจีน ใครจะคิดว่าจะกลายมาเป็นยาชั้นเยี่ยมให้กับร่างกาย ประเด็นมันไม่ได้อยู่ที่กระดูกหมู แต่อยูส่วนประกอบต่างๆ ที่ใช้มาปรุง หมอชาวจีนที่ทำการจับชีพจร (แมะ)  หรือที่เราทั่วไปเรียกว่า หมอแมะ ได้แนะนำเมนูนี้ไว้ให้รับประทานกัน เรามาดูส่วนประกอบต่างๆกันเราจะใช้กระดูกซี่โครงอ่อนเพราะเมื่อเราตุ๋นจนเปื่อยน้ำซุปที่ที่ได้นอกจากมีความหวานแล้วเราสามารถรับประทานกระดูกที่อ่อนนุ่มและกรุบกรอบอีกด้วย ต่อมาเรามาดูสมุนไพรจีนในการปรุงเมนูนี้กัน 
 สมุนไพรจีนที่เราจะนำมาปรุง มีอยู่ด้วยกันหลาบชนด แต่ละชนิดก็มีสรรพคุณที่แตกต่างกันออกไปแต่โดยรวมแล้วก็ช่วยบำรุงร่างกายทั้งนั้น


สมุนไพรจีน

เง็กเต็ก  และ  ตังกุย
ตังกุย  เป็นสมุนไพรที่รู้จักกันดี และ นิยมใช้กันมากเป็นสมุนไพรที่มีกลิ่นหอม รสหวานออกขมเล็กน้อยจัดอยู่ในกลุ่มพืชสมุนไพรที่มีรสอุ่น กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต บำรุงโลหิต ช่วยให้ประจำเดือนมาเป็นปกติและแก้ปวด

เง็กเต็ก  ช่วยในเรื่องบำรุงตับ ไต ม้าม กล้าวเนื้อมดลูกให้คลายตัว กระตุ้นมกลูกให้ตื่นตัว บำรุงเลือด





เก๋ากี้ 


เก๋าเก๋ หรือ แต้จิ๋ว เรียกว่าเก๋ากี้ หรือ โกจิเบอรี่  จัดเป็นผลไม้ตระกูลเบอรี่สรแดงลักษณะเมล็ดเล็กๆในเกากี้ มีวิตามิน B1, B2 Cช่วยต่อต้านมะเร็ง ลดการเจริญเติมโตและป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งลดระดับน้ำตาลในเลือกผู้ป่วยเบาหวานได้้และยังช่วยลดโคเลสเตอรอล ความดันโลหิต บำรุงสายตา ฯ





ฮวยซัว 



ฮวยซัว  ช่วยย่อยอาหารแก้ท้องร่วง บำรุงไต แก้กระหายน้ำ นอนไม่หลับ เบื่ออากหาร 










ยังมีอีกหลายอย่างที่ไม่ได้พูดถึง เช่าน รากโสม  ขวางฉี  ชวงเกียง  ฯ ในตำราจีนนั้นพื้นที่นำมาปรุงอาหารมีมากมายหลายชนิด แต่เบื้องต้นนี้เราจะพูดถึง เครื่องสมุนไพรจีนที่เราพอจะหาได้ง่าย เพื่อนำมาปรุงเมนูนี้ วัตถุดิบต่อมา



กระเทียมโทน



กระเทียมกลีบหรือกระเทียมโทน   ช่วยป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือด ขับเหงื่อ ขับปัสสวะ ขับ เสมหะ ขับลมในกระเพาะ แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ 







เห็ดหอม



เห็ดหอม ช่วยบำรุงสมอง ลดคอเลสเตอรอล  ป้องกันหลอดเลือดแดงแข็งตัว ต้านมะเร็ง รักษาโรคหอบหืด







เมื่อเรารู้วัตถุดิบหลัก พร้อมกับสรรพคุณต่างๆแล้ว ก็มาเริ่มลงมือเลย ริ่มจากนำหม้อตั้งไปโดยใช้ไฟกลาง ใส่วัตถุดิบ กระดูกหมูอ่อน สับเป็นชิ้นพอดีคำ เครื่องตุ๋นยาจีน กระเทียมปลอกเปลือกออกแล้วใส่ลงไปทั้งหัว หรือ ทั้งกลีบได้เลย  เติมเกลือป่นประมาณ 1 ช้อนชา 


จากนั้นปิดฝาและแง้มฝาไว้สักนิด  ตั้งไฟอ่อน เราจะเคี้ยวทิ้งไว้ ประมาณ 3 ชั่วโมง ดดยที่ไม่ต้องไปคนเลยให้กระดูเปื่อย 


เท่านี้เราก็จะได้น้ำซุปที่หวานน้ำต้มกระดูกที่มาพร้อมกับสรรพคุณบำรุงร่างกาย เราจะไม่ปรุงรสชาติอะไรมากมาย เหมาะเป็นอาหารสำหรับผู้ป่วย หรือ ทำให้คุณปุ่ คุณย่า คุณตา คุณยาย เพื่อช่วยบำรุงกำลัง เป็นไปได้ควรรับประทาน อาทิตย์ละครั้ง ใช้เป็นซุปร้อนๆ ซดน้ำมื้อเช้าหรือก่อนน้อน ก็จะดีมากที่เดียวค่ะ

วันพฤหัสบดีที่ 17 ตุลาคม พ.ศ. 2556

แกงใบยอใส่ปลาดุก


แกงใบยอใส่ปลาดุก แม่ของผู้เขียนเรียกแบบนั้น แต่ถ้าทางภาคอีสานน่าจะเรียกอ่อมใบยอนะค่ะ ปกติคนทั่วไปที่ไม่ค่อนเข้าครัวสักเท่าไหร (อย่างเช่นผู้เขียน) จะคิดว่าใบยอน่าจะทำได้แค่ห่อหมกใบยอเท่านั้น จนแม่ผู้เขียนให้ลองกินแกงใบยอใส่ปลาดุก ยอมรับค่ะว่าโดยส่วนตัวผู้เขียนนะชอบทางแกงกะทิ พอแม่เสนอเลยอยากลองกินดูพอได้กิน อืมก็แปลกดีค่ะ อร่อยไปอีกแบบ รสชาดจะออกขมนิดๆ และ หอมกลิ่นใบยอ เนื้อปลาดุกเองก็จะติดกลิ่นใบยอออกขมนิดๆ สำหรับท่านที่ไม่กินต้มจืดมะละคงจะกินแกงใบยอยากอยู่สักหน่อย แต่อย่างโบราณท่านว่า " หวานเป็นลมขมเป็นยา "  ที่นี้เรามาดูส่วนประกอบกันดีกว่าค่ะว่ามีอะไรบ้าง

เริ่มจากพระเอกของเรา ใบยอเลยค่ะ


ใบยอ นับเป็นอาหารสมุนไพรที่เพียงไปด้วยคุณค่าจริง ๆ ใน 

100 มิลลิกรัม มีวิตามินซี 76 มิลลิกรัม มากกว่ามะนาวถึงสอง

เท่า แคลเซี่ยม 350 มิลลิกรัม มากกว่านมสามเท่า นอกจากนั้น

ยังมี วิตามินเอ เหล็กและฟอสฟอรัสในปริมาณสูง


ประโยชน์ทางยาการรับประทานใบยอจะช่วยในการย่อยอาหาร

บรรเทาอาการท้องอืดเฟ้อ อาหารไม่ย่อย มีบางท่านนำใบยอที่

ไม่แก่ไม่อ่อนจนเกินไปหั่นตากแดดบดเป็นผงละลายน้ำร้อนดื่ม

ครั้งละสองช้อนกาแฟหรือผสมน้ำผึ้งปั้นเป็นลูกกลอนกินครั้งละ

สองเม็ด


ผลของยอมีรสเผ็ดร้อนช่วย

ขับลมในลำไส้ แก้คลื่นเหียน

อาเจียนช่วยย่อยอาหาร บำรุงธาตุไฟได้ดีนัก จึงนิยมใช้ทำยารักษา

โรคท้องอืดท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย ทั้งผลดิบผลสุก จะนิยมฝานผล

แก่จัดเป็นแว่น ๆ ตากแดดให้แห้ง บดเป็นผงให้ละเอียดละลายน้ำร้อน

กินครั้งละ 2 ช้อนชา หรือผสมน้ำผึ้งปั้นเป็นลูกกลอนรับประทานครั้ง 

1-2 เม็ดการใช้ผลลูกยอจะมีสรรพคุณที่แรงกว่าใช้ใบกินแล้วผายลมสบายท้องดีจริง ๆ แต่ไม่ยักกะมีใคร

หัวใสทำขาย



ดูสรรพคุณแล้วมีแต่ดีต่อสุขภาพเลยนะค่ะ นิว่าคนโบราณถึงอายุยืน มีสุขภาพแข็งเรง เรามาต่อแกงใบยอกันดีกว่านะค่ะ ตามด้วย ปลาดุก ปลาดุกอุยตัวเคืองๆหน่อย หั่นเป็นแว่นพอคำ ล้างด้วยน้ำเกลือสัก ครึ่งช้อนชาพอให้เหมือกมันออกและดับคาว เพราะปลาน้ำจืดไม่เหมือนปลาทะเล เค้าจะมีกลิ่นคาวแรงกว่า หรือจะล้างน้ำเปล่าก็ได้ค่ะ



จากนั้นก็ตาด้วยน้ำพริกแกงเผ็ด ผู้เขียนก็ยังคงอยากให้ใช้น้ำพริกแกงเผ็ดแบบหยาบแต่สำหนับท่านที่ไม่ค่อยมีเวลาจะใช้เครื่องปั่นช่อวยก็ได้หรือถ้าจะเอาสะดวกหน่อยก็ซื้อตามท้องตลาดเอาก็ได้ค่ะ

กิทิสด จะใช้แบบกล่องก็ได้นะค่ะ แต่ผู้เขียนแนะนำน้ำกะทิคั้นจะได้รสชาดกว่าค่ะ เดี๋ยวนี้ตามตลาดสดเค้ามีบริการคั้นเสร็จแยกกะทิแบบหัวและแยกกะทิแบบหางมาให้ด้วย ส่วนใหญ่ผู้เขียนจะใช้แต่แบบหัวแย่างเดียวค่ะ เพราะแบบหางเราจะใช้สำหรับเวลาเราแกงน้ำเยอะ อย่างแกงเขียวหวาน แต่เราจะแกงใบยอแบบน้ำไม่มากเอาเข้มข้นไว้ก่อน พริกแกงเคี่ยวให้พอเหลืองสีสวยก็เติมกะทิลงไปตามที่เราต้องการแต่น้ำกะทิไม่ต้องเยอะนะค่ะ เราจะแกงน้ำไม่มากเพื่อรวชาติที่เข้มข้นแต่ถ้าท่านใดชอบสดน้ำก็เพิ่มตามใจชอบนะค่ะ คนให้กะทิกับพริกแกงเข้ากันพอเดือดก็ตามด้วยปลาดุก เราไม่ต้องคนมากนะค่ะ ใส่ลงไปแล้วปล่อยให้เดือดแล้วค่อยคนเพราะถ้าเราคนตอนที่ปลายังไม่สุกดีหรือน้ำยังไม่เดือนจะทำให้ปลาคาวค่ะรสชาดแกงเราจะเปลี่ยนไปเลย ยิ่งผู้เขียนแล้วด้วยถ้ามีกลิ่นคาวยอมรับเลยค่ะว่ากินไม่ได้ พอใส่ปลาแล้สน้ำเดือด ก็ปรุงรส ด้วยน้ำตาลบี๊บ เกลือนิดหนึ่ง น้ำปลา  และ มีอย่างหนึ่งค่ะคือทุบพริกไทดำใส่ไปหน่อย จะใส่ก็ได้ไม่ใส่ก็ได้นะค่ะ ใส่พริกไทเพื่อเพิ่มความหอมและเผ็ดร้อนยิ่งขึ้นนะค่ะ คนให้เข้ากันชิมรสตามใจชอบค่ะ 



จากนั้นก็ใส่ใบยอที่เราหั่น เป็นสี่เหลี่ยม อย่างช่น ใบยอ 1 ใบเราก็หั่น ท่าขวางสัก 4 ส่วน แล้วเราก็หั่นท่ายาวอีกครั้งก็จะได้ใบยอรูปสี่เหลี่ยมน่ากิน หรือบางท่านจะหั่นท่าขวางเป็นเส้นๆยาวๆ ก็ได้นะค่ะ บางท่านก็ใช้วิธีฉีกได้หมดค่ะแล้วแต่สะดวกพอใบยอยุบตัวก็คนให้เข้ากับน้ำแกงชิมอีกสักครั้งปรุงรสอีกสักรอบทิ้งไว้สัก 5 นาทีก็ยกลงได้ค่ะ เท่านี้ก็เสร็จแล้วค่ะแกงใบยอ หรือจะเพิ่มความสวยงามด้วยพริกชี้ฟ้าหั่นเฉียงๆโรยหน้า เสริมกับข้าวสวยร้อนๆ ได้น้ำปลาพริกอีกสักถ้วยนะค่ะ หรือจะไข่เจียว เข้ากันได้ดีเลยละค่ะ





















วันอังคารที่ 15 ตุลาคม พ.ศ. 2556

แกงคั่วส้มใบมะขามอ่อน


แกงขั่วส้มใบมะขามอ่อน อาหารพื้นบ้านอีกอย่างที่ตอนนี้ตามร้านข้าวแกงต่างมักจะเห็นมีมาวางขายกันทั่วไปผู้เขียนไม่ทราบว่าแบบไหนมาก่อนกันระหว่างใส่หมูกับใส่ปลาเค็มแดดเดียว แต่ที่ผู้เขียนจะนำเสนอเป็นแบบใส่ปลาช่อนแดดเดียว หรือปลานิลแดดเดียว เหตุที่ทำไมต้องแดดเดียว เพราะปลาเค็มแดดเดียวเค้าจะไม่เค้มมาก เวลามาปรุงอาหารรสชาดของน้ำแกงจะเข้าเนื้อปลาได้ดี และ แกงก็ไม่ผิดรสชาดด้วยค่ะ  ซึ่งเราจะไม่ค่อยพบเห็นขายกันสักเท่าไหรอาจเป็นเพราะปลาช่อนมีราคาค่อนข้างสูง พวกเเม่ค้าเลยเอามาทำขายลำบากไม่คุ้ม  ผู้เขียนกินแกงคั่วส้มใบมะขามอ่อนมาตั้งแต่เด็กๆ แม่ชอบแกงให้กินบ่อยมากยิ่งช่วงใบไม่พรินะ อาจเป็นเพราะแค่เดินไป                                                                    
ใบมะขามอ่อน
หลังบ้าน หรือเก็บตามรั่วหน้าบ้านแม่ก็ได้มาแระใบมะขามอ่อนหนึ่งกะละมัง พอแกงได้ หนึ่งหม้อเลย

ใบมะขามอ่อน

ใบมะขามอ่อนถ้านำมาต้มเอาน้ำโขลกศีรษะ แก้หวัด คัดจมูก น้ำมูกไหล ส่วนใบสดก็นำมาต้มน้อาบหลังสตรีคลอดบุตรใช้ผสมกับสมุนไพรอื่น เนื่องจากในใบมะขามสดมีรสเปรี้ยวมีกรดหลายชนิดช่วยทำให้ผิวหน้าสะอาดขึ้น


เรามาดูส่วนประกอบในการทำแกงคั่วส้มใบมะขามอ่อนกันดีกว่าค่ะ เริ่มจาก ใบมะขามอ่อน  ถั่วฝักยาว  ปลาช่อนแดดเดียวหรือปลานิลแดดเดียวก็ได้ค่ะ หรือจะเป็นเนื้อหมูสันในพอมีมันติดนิดๆ  ก็ใช่ได้เช่นกันค่ะ  กะทิ พริกแกงส้ม  และ สูตรของแม่ผู้เขียนจะเพิ่มไข่ไก่ 1 ฟอง ค่ะ เพื่อเพิ่มความข้นน่ากินแต่ใครชอบแบบไม่ใส่ไข่ไก่ก็ได้นะค่ะ ส่วน น้ำพริกแกงส้มก็น้ำพริกแกงส้มทั่วไปที่ขายตามท้องตลาดนะค่ะ
เรามาเริ่มเลยนะค่ะ เริ่มจาก เอาน้ำพริกแกงเคี่ยวกับหัวกะทิ  กะทิไม่ต้องเยอะนะค่ะ เราจะเอาพอหอมเมื่อเคี่ยวได้ที่พอให้น้ำมันลอยแล้วเราก็เตอมน้ำกะทิลงไปพอประมาณไม่ต้องเยอะมากนะค่ะเราเติมที่หลังได้ค่ะหากเห็นว่าน้ำแกงเราน้อยไป เพราะถ้าใส่เยอะที่เดียวเวลาใส่ใบมะขามอ่อนกับถั่วฝักยาวแล้วนำ่เยอะจะโหลงเหลงมากแกคั่วส้มเรา จากนั้นก็ หั่นปลาช่อนแดดเดียว เป็นท่อนๆ  เอาชิ้นพอประมาณพอรูปสี่เหลียม ใส่ลงไป ตามด้วยถั่วฝักยาวหั่นเป็นท่อนๆ ปรุงรส น้ำตาลบี๊บ เกลือนิด และน้ำปลา แล้วใส่ใบมะขามอ่อน พอเดือดชิมรสตามที่ต้องการค่ะ จากนั้นก็ใส่ไข่ไก่แล้วคนพอให้ไข่แดงแตกออกเป็นสายสีขาวกับสีเหลืองของไข่แดงไม่ต้องคนมากนะค่ะ เพราะจะไม่สาวและน้ำก็จะค้นเกินไป จากนั้นยกลงได้ค่ะ เราจะไม่เคี่ยวใบมะขามอ่อนนานนะค่ะ เพราะรสเปรี้ยวของใบมะขามอ่อนจะออกมามากเกินไปแกงคั่วส้มเราจะมีรสเปรี้ยวนำมากค่ะ เวลากินผู้เขียนจะมีปลาเค็มกินควบด้วยเข้ากันได้ดีเลยละค่ะ

ผู้เขียนขำได้ตอนช่วงเข้าหน้าหนาว โรคที่เด็กๆทุกคนหรือหลายๆคนต้องเป็นคือ โรคอีสุกอีใส ผู้เขียนเองก็เป็นด้วยช่วงนั้น ตอนที่ป็นโรคนี้ผู้เขียนจำได้เลยว่าโดนห้ามเรื่องอาหารทุกอย่าง ไม่ให้กินของทอด เนื้อหมูก็ห้าม ไข่ก็ห้าม ห้ามกินหวาน เพราะจะทำให้แผลหายช้า         น้ำเปล่ายังห้าม ช่วงนั้นแม่ของผู้เขียนให้กินต้มใบมะขามอ่อนกับกุ้งแห้ง กินทุกวัน 3 มื้อ กับ น้ำสาวข้าวผสมกับยาเขียวตราใบห่อให้กินแทนน้ำเปล่ากันเลยที่เดียวอยู่ประมาณ 1 เดือนได้ ทรมานสุดๆ แต่แม่บอกว่า ใบมะขามอ่อนเป็นยาช่วยขับพิษ อีสุกอีใสได้อีกแรงนอกจากยาเขียว ลดอาการอักเสบของแผล และลดไข้ได้ ผู้เขียนก็ทำตามที่แม่บอกพอกายดีที่จะไปโรงเรียนได้ ก็ยังกินอยู่ แต่ก็มีสลับกับอย่างอื่นบ้าง แล้วพอหายดีหลังจากนั้นผู้เขียนไม่กินอะไรก็ตามที่ทำจากใบมะขามอ่อนไปเกือบปี ทั้งๆที่ใจจริงชอบแกงคั่วส้มใบมะขามอ่อนมาก

ต้มใบมะขามอ่อน
สำหรับท่านที่อยากได้สูตรต้มใบมะขามอ่อน ของแม่ผู้เขียน เป็นสูตรง่ายๆ ตามประสาชาวบ้านนอกนะค่ะ แต่ช่วงเป็นอีสุกอีใส ใช้ได้ดีที่เดียวค่ะ ผิวไม่เป็นแผลเป็นและแผลแห้งเร็วมากไม่แน่ใจว่าเกี่ยวไหมนะค่ะ แต่เทียบกับเพื่อนๆของผู้เขียนที่เป็นกันในขณะนั้น ผู้เขียนฝื้นตัวเร็วมากกว่าคนอื่นทั้งแผล และ ไม่มีไข้ นอนซมเหมือนคนอื่นเค้านะค่ะมี ใบมะขามอ่อน  กุ้งแห้ง หัสหอมไทย กะปิ  เริ่มจากตำกะปิกับหัวหอมไม่ต้องละเอียดมากนะค่ะเอาแค่พอแตกและเข้ากัน ตั้งไฟ พอน้ำเดือด ก็ใส่กะปิที่ตำกับหัวหอม ใส่ลงไปคนให้ละลายพอเดือดก็ใส่กุ้งแห้งแล้วตามด้วยใบมะขามอ่อน พอเดือก็ยกลง ไม่ต้องทิ้งไว้นานนะค่ะเพราะจะเปรี้ยวมาก แกงคั่วส้มใบมะขาม หรือ ต้มใบมะขาม หากเราต้องอ่นซ้ำ เวลาอุ่นแกงคั่วส้มให้เติมกะทิไปนิกหนึ่งเพราะแกงคั่วส้มยิ่งอุ่นความเปรี้ยวของใบมะขามจะออกมามาก ทางที่ทีเวลาแกงก็แกงพอกินพอมื้อจะดีกว่า ส่วนต้มใบมะขามเวลาอุ่นก็เติมน้ำ ลงไปไม่ต้องมากค่ะ


เท่านี้เป็นเรียบร้อยค่ะสำหรับเมนูใบมะขามอ่อนค่ะ

วันเสาร์ที่ 12 ตุลาคม พ.ศ. 2556

อิ่มสบาย ตามสไตล์ บ้าน บ้าน: อิ่มสบาย ตามสไตล์ บ้าน บ้าน: แกงเห็ด บ้าน บ้าน

อิ่มสบาย ตามสไตล์ บ้าน บ้าน: อิ่มสบาย ตามสไตล์ บ้าน บ้าน: แกงเห็ด บ้าน บ้าน: อิ่มสบาย ตามสไตล์ บ้าน บ้าน: แกงเห็ด บ้าน บ้าน : เรามาประเดิมอาหารจานแรกด้วยอาหารบ้านๆ กันด้วย แกงเห็ดใส่ผักหวาน ซึ่งปัจจุบันเป็นที่รู้จักกั...

แกงป่ามะเขือขื่นป่า

แกงป่ามะเขือขื่นป่า เป็นอาหารบ้าน บ้าน อีกชามที่ผู้เขียน จำความได้ก็กินมาตั้งแต่เด็ก ชาวทางภาอีสานเค้ามีความสามารถดัดแปลงมะเขือขื่น ที่คนส่วนใหญ่ไม่ค่อรู้จักเป็นอาหารได้หลายอย่าง ทั้งน้ำพริก แกงลาว หรืออะไรได้อีกมาก แต่ผู้เขียนขอนำเสนอเมนู ที่ผู้เขียนเองกินมาตั้งแต่เด็ก และติดใจในความอร่อยจนมาบัดนี้ ก่อนอื่นเรามารู้จักเจ้ามะเขือขื่นกันก่อน
                                                  มะเขือขื่นป่า
มะเขือขื่นเป็นไม้พุ่มยืนต้นขนาดเล็ก ทรงพุ่มและความสูงประมาณ ๑ เมตร ลักษณะใกล้เคียงกับมะเขือเปราะหรือมะเขือยาว   ลักษณะที่ยังบอกถึงความเป็นมะเขือป่าก็คือ หนามแหลมคมที่มีอยู่มากตามลำต้น กิ่งก้าน ใต้ใบและก้านช่อผล เป็นต้น กลีบดอกสีม่วง เกสรสีเหลือง ผลกลม ผลอ่อนสีเขียวนวล มีเส้นสีเขียวเข้มเป็นลายทั่วผล ผลแก่มีสีเหลือง เนื้อในผลด้านนอก(ติดผิว)มีสีเหลือง  เนื้อด้านใน(ติดเมล็ด)มีสีเขียว มะเขือขื่นสามารถขึ้นเองอยู่ตามธรรมชาติได้เป็นอย่างดี  จะพบขึ้นอยู่ตามป่าที่รกร้างว่างเปล่า ข้างถนนในชนบท ฯลฯ มีความทนทานต่อสภาพดินฟ้าอากาศและโรคแมลงเป็นพิเศษ รวมทั้งสามารถแพร่พันธุ์ได้โดยไม่ต้องอาศัยมนุษย์
มะเขือขื่นป่า
มะเขือขื่นมีสรรพคุณทางสมุนไพร  ในตำราสรรพคุณสมุนไพร บ่งชี้สรรพคุณของมะเขือขื่นไว้ดังนี้
ผล รสขื่น เป็นยากัดเสมหะ แก้น้ำลายเหนียว แก้ไอ แก้ไข้ สันนิบาต
ราก รสขื่นเอียน เป็นยากระทุ้งพิษ ล้างเสมหะในลำคอ ทำให้น้ำลายน้อยลง แก้น้ำลายเหนียว แก้ไอ แก้ไข้สันนิบาต

ในชนบทภาคกลาง ใช้ใบปรุงยาบางตำรับร่วมกับใบสมุนไพรชนิดอื่นๆ รากใช้ฝนเป็นกระสายยาแก้เด็กเป็นโรคทรางชัก เนื้อมะเขือขื่นสีเขียวคั้นเอาแต่น้ำใช้หยอดตาไก่ แก้พยาธิในตา 
มะเขือเหลือง

มะเขือขื่นป่า หน้าตาจะคลายๆ มะเขือเหลือง ที่พวกเราเห็นแม่ค้าส้มตำเค้าหั่นใส่เวลาเราสั่งตำปลาร้าหรือตำมั่ว ผิดตรงที่ลูกมะเขือเหลืองจะใหญ่กว่า ไม่มีหนาม ลูกก็ก็ใหญ่ พอๆ กับมะเขือเปาะ บางลูกก็ใหญ่กว่า จะว่าไปก็เอามาแกงแทนกันได้ค่ะแต่ความอร่อยสู้มพเขือขื่นป่าไม่ได้ เพราะมะเขือเหลืองจะนิ่ม และ เละ เวลาแกง เนื้อเค้าก็ไม่มันเหมือนมะเขือขื่น เพราะเนื้อมะเขือขื่นเค้าจะมีความมันเปลือกเค้าจะเหนียวนิดๆ 


เราว่ากันต่อเลย เมื่อเราได้มะเขือขื่นมา เราจะไม่เอาเมล็ด เราเอาแต่ผิวและเนื้อของมะเขือขื่นเท่านั้น จะใช้วิธีปลอกเปลือก หรือ วิธีของพ่อ ของผู้เขียนก็ได้นะค่ะ คือพ่อจะเอามะเขือขื่นใส่ถุงผ้า แล้วจัดการด้วยไม้ทุบลงไปพอให้มะเขือแตก แล้วนำมาตัดขั่วแล้วล้างน้ำเกลือเอาเมล็ดออกให้หมดค่ะ ขยันหน่อยก็ปลอกเอาแต่เนื้อก็ได้ค่ะ นำมาล้างเกลือสัก1ครั้งแล้วล้างน้ำเปล่า ค่ะ 

เวลาเราแกงอาจจะผสมมะเขือเปาะ มะเขือพวง หรือถั่วฝักยาวไปด้วยก็ได้นะค่ะ เวลากินจะเห็นถึงความแตกต่างอย่างเห็นได้ชัด เลย มะเขือเปาะ เค้านิ่ม มีกรอบนิดเพราะเราจะไม่ให้สุกมาก มะเขือพวก เค้าก็มีความนุ่มในแบลูกกลมๆผสมกับน้ำแกง ส่วนถั่วฝักยาวใส่เพิ่มสำหรับเพื่อนๆที่ชอบกินผัก แต่งานนี้เราให้มะเขือขื่นเป็นพระเอก เนื้อเค้าจะนิ่มเวลากินจะออกมันๆนิดๆ เปลือกเค้าจะกรอบปนเหนียวหน่อยเวลา    เคี้ยว  กระชายนี้ขาดไม่ได้เลยสำหรับแกงป่าเพิ่มความหอม และเป็นสมันไพรชั้นดีเลยที่เดียว เพิ่มความร้อนด้วยกะเพรา พริกไทอ่อน สำหรับท่านที่ไม่ชอบเผ็ดก็ไม่ต้องใส่มากเอาแค่พอหอมๆก็ได้ค่ะ แล้วตามด้วยพริกแกงเผ็ดแบบหยาบ  เนื้อสัตย์ที่ใช้ผู้เขียนแนะนำไก่ จะไก่บ้าน หรือไก่ธรรมดาได้ทั้งนั้นค่ะ แต่สำหรับผู้ไท้ทานไก่ จะเป็นหมูสันใน หรือหมูบดก็ได้ค่ะ เข้ากันได้ดี  
ปลาเค็มหลังเขียว
  เราเริ่มจากการเอาพริกแกงลงไปผัดน้ำมันนิดหน่อยในกะทะ พอหอมก็เติมน้ำเปล่า ไม่ต้องมากนะค่ะ เราจะแกงแบบน้ำคลุกคลิกจากนั้นตามด้วยเนื้อไก่ มะเขือขื่น เราเอามะเขือขื่นใส่ก่อนเพราะเค้าจะสุกนานสักนิดถ้าเทียบกับมะเขือเปาะและมะเขือพวงพอเดือดเราก็ใส่มะเขือเปาะ มะเขือพวง และถั่วฝักยาว พอน้ำเริ่มเดือดเรามาปรุงรส ตามใสชอบ ถ้าเป็นสูตรของยาย ผู้เขียนท่านจะใส่น้ำตาลปี๊บ สักครึ่งชอนโต๊ะ เกลือ ครึ่งชอนชา   เมื่อชิมรสได้ที่ก็ใส่กะชาย พริกไทอ่อน ทิ้งพอเดือดก็ใส่         ใบกะเพราแล้วยกลง เท่านี้เป็นอันเสร็จ แกงป่ามะเขื่อขื่น       ผู้เขียนชอบกินมากจะขอให้แม่แกงให้กินบ่อยมาก 
ที่สำคัญ  ผู้เขียนจะกินกับปลาหลังเขียวเค็ม ข้าวสวยร้อนๆ นะค่ะ กลิ่นหอมของเครื่องแกงและสมุนไพรบ้านเรา จานเดียวไม่เคยพอค่ะ 




อิ่มสบาย ตามสไตล์ บ้าน บ้าน: อิ่มสบาย ตามสไตล์ บ้าน บ้าน: แกงเห็ดเผาะ อาหารตามฤ...

อิ่มสบาย ตามสไตล์ บ้าน บ้าน: อิ่มสบาย ตามสไตล์ บ้าน บ้าน: แกงเห็ดเผาะ อาหารตามฤ...: อิ่มสบาย ตามสไตล์ บ้าน บ้าน: แกงเห็ดเผาะ อาหารตามฤดูกาล : แกงเห็ดเผาะ อาหารอีกอย่างทางภาคอีสานบ้านเรา ซึ่งจะหากินได้แบบสดๆได้เพียงปีละครั้ง ...